18+
Jogo Consciente

Jogo Responsável

O jogo deve ser sempre uma forma de diversão. Conheça as práticas essenciais para manter uma experiência segura e equilibrada.

1

Defina Limites Rigorosos

Antes de iniciar qualquer sessão de jogo, estabeleça sempre limites claros de tempo e orçamento que está disposto a investir. Estes limites devem ser realistas e adequados à sua situação financeira actual. Nunca utilize fundos destinados a despesas essenciais como habitação, alimentação ou outras necessidades básicas.

Todos os casinos licenciados pelo SRIJ disponibilizam ferramentas de autoexclusão e definição de limites. Utilize estas funcionalidades para manter controlo sobre a sua actividade. Configure limites diários, semanais e mensais tanto para depósitos como para tempo de sessão. Quando atingir estes limites, encerre a sessão independentemente dos resultados obtidos.

2

Identifique Sinais de Alerta

É fundamental estar atento aos sinais que podem indicar o desenvolvimento de comportamentos problemáticos com o jogo. Estes incluem pensamentos constantes sobre jogos, aumento progressivo das apostas para obter a mesma excitação, tentativas de recuperar perdas através de apostas maiores, ou omitir informações sobre o tempo e dinheiro investido em jogos.

Outros indicadores preocupantes incluem descurar responsabilidades pessoais ou profissionais, solicitar empréstimos para jogar, experimentar irritabilidade quando impedido de jogar, ou recorrer ao jogo como fuga de problemas ou emoções negativas. Se reconhece alguns destes comportamentos, procure apoio profissional de imediato.

3

Ferramentas de Protecção

Os operadores licenciados disponibilizam diversas ferramentas para promover o jogo responsável. Estas incluem limites de depósito, limites de perdas, limites de duração de sessão, períodos de pausa temporários e opções de autoexclusão definitiva. Familiarize-se com estas funcionalidades e utilize-as de forma preventiva.

Muitos casinos também oferecem alertas de realidade que interrompem a sessão em intervalos regulares para recordar o tempo decorrido e os valores movimentados. Active estas funcionalidades para manter consciência plena da sua actividade de jogo. Tenha presente que estas ferramentas apenas são eficazes quando utilizadas de forma consistente.

4

Recursos de Apoio

Se suspeita que pode ter desenvolvido um problema com o jogo, existem diversas organizações especializadas que disponibilizam apoio gratuito e confidencial. Estas entidades oferecem linhas de ajuda, aconselhamento online, grupos de apoio e programas de tratamento adaptados às necessidades individuais.

O acompanhamento profissional é essencial para superar dificuldades relacionadas com o jogo. Não hesite em procurar auxílio se sente que perdeu o controlo. A intervenção precoce é mais eficaz e pode prevenir consequências mais graves. Lembre-se que pedir ajuda é um acto de coragem, não de fraqueza, e que a recuperação é possível com o apoio adequado.

Precisa de Ajuda?

Se você ou alguém próximo enfrenta dificuldades com o jogo, contacte:

Linha Vida 213 544 545 Portal jogoresponsavel.pt